Spartaner Module

Lauf- und Fußanalyse

Lauf- und Fußanalyse mit Bernd Gerber

Running, Jogging, Laufen fördert die physische Gesundheit, Fitness und unterstützt die seelische Gesundheit und mentale Stärke. Falsches Laufen kann sich negativ auswirken oder nutzt nicht die vorhandenen sportlichen Potentiale. Maßgeschneiderte Übungen und Coaching in einem flexiblen Konzept verbessern den Laufstil, Kraftübertragung, Koordination und tragen zur Linderung von Beschwerden bei.

Inhalte:

Mit Hilfe von Videoaufnahmen auf dem Laufband und elektronischen Fußdruckmessungen führen wir eine individuelle Analyse durch. Der Fokus liegt darauf, den eigenen Laufstil und Weiterentwicklungs-Chancen aufzuzeigen. Wie kann die Fuß-Körperhaltung variiert werden, was ist der Ballenlauf, wie verhält es sich mit der Schrittlänge, Biomechanik, wie ist die Kraftverteilung auf der Fußsohle und wie kann dies beispielsweise durch ein persönliches Lauftraining, Barfußlaufen, Sportmassagen, Fußpflege oder anderes Schuhwerk weiterentwickelt werden.

Experte:

Bernd Gerber