Natural Running – Lauftraining
Natural Running – Lauftraining
mit Bernd Gerber
Das Training des Laufstils beim Running, Jogging, Laufen lässt Sie bestehende Grenzen überschreiten, fördert die physische Gesundheit und Fitness. Eine andere Art zu Laufen, oder richtiges Barfuß(-schuh)laufen erschließt sportliche Potentiale und ist energiesparender. Maßgeschneiderte Übungen und Coaching in einem flexiblen Konzept verbessern den Laufstil, Kraftübertragung, Koordination und trägt zur Linderung von Beschwerden bei.
Inhalte:
Durch gemeinsame Tests, Beobachtungen, individuelle Videoaufnahmen auf dem Laufband und elektronische Fußdruckmessungen entwickeln wir einen Plan und begleiten den Fortschritt. Mit speziellen Übungen und Trainingsplänen wird der eigene Laufstil weiterentwickelt. Ergänzende Trainingselemente bis zu Barfußtrainings verschieben die eigenen Grenzen.
Experte:
Bernd Gerber
- Laufcoach und Extremsportler
