Der neue Trend Waldbaden – besser schlafen durch Natur, Farben und Bewegung
Jeder weiß, wie wichtig Entspannung, Natur, Bewegung und der richtige Schlaf für uns ist. So haben wir und unser Netzwerkpartner Bettwaren-Shop.de das „Waldbaden“ als Gesundheitsthema entdeckt. Hierbei wird die Achtsamkeit trainiert und für besseren Schlaf gesorgt.
Mit allen Sinnen können Sie die Natur beim Waldbaden und -wandern erleben. Durch spezielle Achtsamkeitsübungen wird die körperliche und mentale Funktion positiv beeinflusst. Ganz klar kann der Spaziergang auch barfuß durchgeführt werden, um das Erlebnis zu vertiefen.
Beispielsweise SPARTANER Extrem-Sportler und Barfußläufer Bernd Gerber ist großer Fan des Barfußlaufens. Worauf Sie achten sollten, ist, dass längeres Barfußlaufen und die Wanderung am besten unter Anleitung stattfindet. So können Sie perfekt auf das Erleben der Natur hingeführt werden und ebenso werden eventuelle Überbelastungen des Körpers, der Beine und der Füße zu vermieden.